Veenilaiendid: põhjused, sümptomid, ennetamine, harjutused

veenilaiendid jalgadel

Täna räägime jalgade veenilaienditest, alajäsemete veenilaienditest - väga levinud veresoonte patoloogiast, põhjustest, haiguse sümptomitest, haiguste ennetamisest.

Veenilaiendid (veenilaiendid) - mis see haigus on, foto

Veenilaiendid on meie aja nuhtlus, kui varem tabas see progresseeruv verevarustuse ja ventiilide nõrgenemisega haigus juba väga kõrges eas inimesi, siis nüüd ilmnevad esimesed märgid sellest perifeersete veresoonte haigusest juba kahekümnendates eluaastates.

Tekivad ämblikveenid (telangiektaasiad), seejärel muutuvad pindmised veenid vähem elastseks, kõverduvad, muutuvad märgatavaks, ulatudes välja sääre ja reie naha kohal. Veri voolab aeglasemalt, tõuseb halvasti, tekivad venoossed ummikud, pärast öist puhkust kaovad tursed ja tekib trombide tekke oht.

Ja raseduse ja sünnituse ajal, kui veresoone seina nõrgestavate naissuguhormoonide tase tõuseb kiiresti, diagnoositakse seda alajäsemete veenide patoloogiat igal kolmandal naisel.

Kuid mitte ainult jäsemetele, isegi 30-35-aastaselt ilmnevad massiliselt vaagnaelundite veenilaiendid (hakavad arenema intravaskulaarse rõhu kõikumise tagajärjel kontraktsioonide ajal), hemorroidid, varikotseel (veenide laienemine). sperma nöör meestel). Seal on söögitoru veenilaiendid, mao . . .

Veenilaiendid – ICD 10

Selle haiguse ICD 10 (Rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon) kood on 183

  1. Kui veenilaiendeid komplitseerib haavand - 183, 0
  2. Kui veenilaiendid koos põletikuga, kongestiivne dermatiit - 183, 1
  3. Kui kaks esimest olekut kombineerida - 183, 2
  4. Kui veenilaiendid on tüsistusteta - 183, 9

Alajäsemete veenilaiendite sümptomid

Sõlmed, paistes veenid jalgadel, sinine väikeste veresoonte võrgustik, ämblikukujulised veenid, õhtuti turse, tõmbamine, valutavad valud veenides, põletustunne, mõnikord sügelus, päeva lõpuks ilmnev raskustunne jalgades, öiste krampide esinemine, paresteesia - hanenahk ja tuimus . . .

Kogu ebameeldivate sümptomite kompleksi jalgade alajäsemete veenilaiendite korral, mis häirivad öösel, on kirjeldatud saidi alter-zdrav. ru artiklis - Rahutute jalgade sündroom - RLS-i põhjused ja ravi, sümptomid.

Ja lõpuks tromboflebiit üldiselt (terav valu piki veeni, punetus, lokaalne palavik, turse, mõnikord võib tunda valulikke piirkondi, kus veresoone valendikus on ummistunud trombiga, rasketel juhtudel külmavärinad, põletiku üleminek. protsess pindmistest süvaveenideni), troofilised haavandid . . . kroonilise venoosse puudulikkuse taustal.

Tõenäoliselt kõigile see pilt ei meeldi. Ja siis on verehüübe eraldumine ja sellele järgnev insult või südameatakk, kudede nekroos ikka veel tekkimas . . . Aga see on juba üsna kurb.

Kuna veenide koormuse vähendamiseks on meile vastuvõetamatu naasta neljakäpukil liikumise juurde, peame otsima võimalusi jalgade loomulikuks mahalaadimiseks . . .

Veenilaiendite põhjused ja soodustavad tegurid

  1. Geneetika (pärilikkus).
  2. Hormonaalsed muutused (rasedus, hormonaalsed rasestumisvastased vahendid).
  3. Raske füüsiline koormus, eriti staatiline, puhtalt seisev või istuv töö.
  4. Liigne kaal.
  5. Krooniline köha.
  6. Suitsetamine.
  7. Jalade vigastused, mille puhul on kahjustatud ka anumate klapid.

Naised provotseerivad edukalt veenilaiendite tekkimist pikaajalise seismise ja kõrgetel kontsadel kõndimisega ning laua taga istumisega jalg-jala asendis.

Stringide, kitsa sünteetilise aluspesu kandmine on ebasoodne.

Milline arst ravib jalgade veenilaiendeid

Veenidega tegeleb fleboloog. Kui operatsioon on juba vajalik - veresoonte kirurg.

Veenilaiendite diagnoosimine

Lisaks alajäsemete välisele uurimisele ja anamneesi (kaebuste) kogumisele tehakse diagnoosi tegemiseks ultraheli dopplerograafia (verevoolu kvaliteet, kiirus, takistuste olemasolu trombide kujul, verehüübed), transilluminatsioon (veenide transilluminatsioon, isegi siis, kui muutused pole veel silmaga nähtavad).

jalgade veenilaiendid

Kaasaegne meditsiin ei paku selle haiguse raviks tõhusat viisi, pindmiste veenide radikaalne eemaldamine ei lähe arvesse. Siiski on olemas ka raadiosagedusablatsioon, laserravi, skleroteraapia, kuid need ei sobi kõigile, on vastunäidustusi ja neid näidatakse peamiselt selle haiguse algstaadiumis.

Ja mida saame veenilaienditega kodus iseseisvalt ette võtta, et selle ebameeldiva veresoonte patoloogia vastu võidelda?

Harjutused jalgade veenilaiendite jaoks

Veenilaiendite ennetamine hõlmab eelkõige treeningut ja see pole üllatav, sest veresooni tuleb lihtsalt treenida.

Kõige soodsam jalgade funktsionaalne asend veenilaiendite korral on tõstetud, kõrgendatud. Kuid on võimatu veeta kogu aeg jalgadega püsti ja venoosse võrgu stagnatsiooni tuleb kuidagi vältida, kuna see põhjustab jalgade raskustunnet, krampe ja turseid.

Ja selgub, et inimesel on kasulikum kõndida ja isegi joosta, kui istuda tundide kaupa kontoris või arvuti ees, rahuolekus verd praktiliselt ei liigu, vedelikul on aega kudedesse higistada. , ja paistetust on aina rohkem.

Seetõttu me tööl fännid ei ole, segame sageli töö ajal, tõuseme püsti, sirutame end ümber laua, jalutame tualetti, võimalusel ületame paar trepiastet, teeme harjutusi.

Selline soojendamine ja istuvast tööst kõrvalejuhtimine on kasulik ka silma- ja lülisambahaiguste korral (enim on selles kannatada saanud kael ja alaselg).

  1. Istume toolil nii, et jalad ei puudutaks põrandat. Pöörame jalgu pahkluu juurest, painutame ja lahti painutame tugeva pingeni, seejärel sama varvastega, iga harjutus 15-20 korda. Samuti on jalgade veenilaiendite korral kasulik jalamassaaž.
  2. Jõuline paigal kõndimine minut.
  3. Seisame seina lähedal, peopesad õlgade kõrgusel, rõhk seinal. Tõuseme varvastel ja kukume kandadele, 10-15 sellist rulli.
  4. Aeglane varvaste tõus, jalad õlgade laiuselt, käed üleval.
  5. "Jalgratta" jalad lamavasse asendisse.
  6. "Käärid" (ristame jõuliselt sirgendatud jalad nagu käärid)
  7. Aeglased jalgade kõikumised küljelt, vaheldumisi paremale ja vasakule.
  8. Tõmmake põlved rinnale. Korda 20 korda.

Sporditegevusest alajäsemete veenide haiguste puhul on ülimalt kasulikud - ujumine (vees väheneb surve veenidele 2 korda! ), suusatamine, jalgrattasõit, kõndimine.

Samuti tasub arvestada, et mõned harjutused võivad veeni ainult kahjustada – jõukoormused kangiga, hüppenööriga, pikk ja intensiivne jooks, pikad harjutused velotrenažööril on vastunäidustatud. Ei soovita - jalgpall, korvpall, võrkpall (klapiaparaat on vigastatud).

Veenilaiendite ennetamine kodus

Kuidas vältida veenilaiendeid jalgadel?

  • Lisaks harjutustele on veresoonte jaoks väga kasulik kontrastdušš ja kompressioonsukk. Viimasel on oma puudused, esiteks, see on üsna kallis ja teiseks, pärast pikaajalist kulumist anumad pehmenevad täielikult ja lakkavad töötamast.
  • Kasulik on jalgadele koormust anda trepist üles kõndides, vibreerivas võimlemises või hüppamises (kiirtõstmine varvastele ja kontsadel kerge vetruv koputamine põrandale kaks-kolm korda päevas 30-60 korda, tõstame kontsad madal 1-2 cm).
  • Ärge kuritarvitage pikaajalist päikese käes viibimist, vannis, kuumades vannides.
  • Joo vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas, soovitav on hoida kaalu kontrolli all ning toidus domineerida taimne ja juurviljane komponent. Alkoholist, vürtsikast, suitsutatud, soolasest tuleks loobuda või vähemalt oluliselt vähendada selle koostist.
  • Ei mingit pingul aluspesu, kingi, sokke ja tiheda elastsusega sukki.
  • Pühade ajal vältige šampanja joomist, sellest tulenev haigus on altid ägenemisele.
  • Ärge kandke kõrgeid kontsi iga päev. Üle 4 cm - juba kõrge.
  • Ära kükita.
  • Ärge pange jalgu risti, selles asendis on anumad pigistatud ja vere väljavool jäsemetest, mis on niigi halb, on veelgi raskem.
  • Püüdke mitte seista paigal isegi järjekorras, parem on liikuda jalalt jalale.
  • Pidage meeles, et C-vitamiin säilitab veresoonte seina elastsuse.